전체 글 (13) 썸네일형 리스트형 코큐텐의 놀라운 효능, 고혈압 극복기 코큐텐(CoQ10)은 세포 속 에너지 공장에서 필수적으로 작용하는 조효소로, 심장 건강과 피로 개선, 노화 방지에 중요한 역할을 합니다. 저는 불과 1년전까지만 해도, 건강검진을 할때 혈압이 148까지 올라갔었습니다. 이러다가 큰일이 날 것 같은 느낌에 운동과 고혈압에 좋다는 영양제를 찾아서 먹기 시작했습니다. 인터넷상에 고혈압에 좋다는 영양제를 찾아본 결과 코큐텐이 좋다고 생각하여, 운동을 병행하면서 코큐텐을 섭취하였습니다.고혈압 가족력이 있어서 정상 혈압으로 내려오기 힘들 거라 생각했지만, 1년의 관리 끝에 현재는 120 정상 혈압을 유지하고 있습니다. 코큐텐이 정말 효과가 있는듯 하여 현재도 매일 아침 코큐텐을 먹고 있습니다. 제가 먹고 있는 코큐텐은 유비퀴놀의 형태로 코큐텐의 활성형 상태 입니다... 고령층 대상포진 예방 접종 안내 및 실비보험 적용여부 대상포진은 면역력이 약해질 때 재발 가능성이 높아지는 질환으로, 50세 이상 중장년층에게 특히 취약합니다. 예방접종은 효과적인 방어 수단이며, 싱그릭스 백신은 높은 예방률로 많은 관심을 받고 있습니다. 이 글에서는 싱그릭스와 조스타박스의 가격, 접종 간격, 정부 지원, 보험 적용 여부 등을 종합적으로 안내드립니다.백신 종류에 따른 접종 방식 차이현재 국내에서 사용되는 대상포진 백신은 조스타박스와 싱그릭스 두 가지입니다.조스타박스는 생백신으로 1회 접종만으로 완료되며, 가격은 10~18만 원 수준입니다.반면 싱그릭스는 단백질 재조합 백신으로 2회 접종이 필요하며, 1회당 약 20~25만 원입니다.면역력이 낮은 고령자에게는 생백신보다 싱그릭스가 더 안전하고 효과적이라는 평가가 많습니다.접종 주기와 일정, 꼭.. 칼로리 낮고 영양 풍부한 완숙 토마토, 효능과 주의점 총정리 완숙 토마토는 정말 건강에 좋은 식품일까요?완숙 토마토는 낮은 칼로리와 풍부한 항산화 성분으로 건강식품으로 주목받고 있습니다.비타민, 미네랄, 식이섬유까지 고르게 갖춘 이 식품은 특히 다이어트와 면역력 증진에도움이 된다고 알려져 있습니다. 다만 일부 체질에 따라 부작용도 발생할 수 있어섭취 시 주의가 필요합니다. 이 글에서는 완숙 토마토의 영양 정보부터 효능,주의할 점까지 핵심 내용을 정리해 드립니다.완숙 토마토의 영양 구조, 얼마나 균형 잡혔을까?일반 완숙 토마토는 100g당 약 14~20kcal로, 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다.지방은 거의 없고 식이섬유와 비타민 C, 칼륨이 풍부하여 균형 잡힌 식단에 적합합니다.특히 스테비아를 사용한 가공 토마토 제품은 당 함량을 줄이면서도맛을 유지한 건강 간식으로.. 이전 1 2 3 4 5 다음
