여름 보약, 참외의 놀라운 효능과 다이어트
참외는 여름철 제철과일로 저도 참 많이 먹는 과일입니다. 먹다가 보니 참외가 과연 건강에는 어떤 효과가 있는지 궁금해져찾아보았습니다. 참외의 효능이 생각보다 많아서 놀랐는데, 그 효과에 대해 알아보겠습니다.참외는 왜 여름철 건강 과일로 주목받을까?참외는 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 여름철 수분 보충에 탁월하며,비타민 C, 칼륨, 베타카로틴 등 다양한 영양 성분으로 면역력 강화,혈압 조절, 피부 개선, 체중 감량, 스트레스 완화 등 폭넓은 건강 효과를 제공합니다.특히 껍질에 더 많은 생리활성 성분이 함유되어 있어 껍질째 섭취가 권장됩니다.하지만, 재배하는 동안 농약을 많이 사용하기 때문에 껍질째 먹을때는 잘 씻어서 먹어야 합니다.면역력 높이고 세포를 지키는 항산화 성분의 힘참외에 풍부한 비타민 C..
